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補(bǔ)充維生素C能夠預(yù)防雀斑嗎？

患者：女，24歲 提問(wèn)于2018-09-13 20:28

病情描述:
我看我姐臉上有好多雀斑，怕我也會(huì)長(zhǎng)這個(gè)，要是多補(bǔ)充點(diǎn)維生素C能夠預(yù)防雀斑嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
維生素C是可以預(yù)防的，它有分解皮膚中黑色素，預(yù)防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發(fā)生，使皮膚保 持潔白細(xì)嫩的功能，并有促進(jìn)傷口愈合、強(qiáng)健血管和骨骼的作用。因此，應(yīng)多吃含維生素C 豐富的食物，如山楂、鮮棗、檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、柚子、草莓、西紅柿、雪里蕻、 白菜、苦瓜、菜花等，所以要想預(yù)防雀斑這些食物要多吃。
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