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蛋白粉可以減肥嗎?

患者:女,21歲 提問于2018-09-09 17:45

病情描述:
最近打算減肥,有朋友告訴我食用蛋白粉可以減肥,是真的嗎?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
這是完全錯誤的。在一些減肥愛好者中間,有一種“高蛋白減肥法”曾經(jīng)流傳很廣。這種減肥法的核心是,只吃蛋白粉等蛋白質(zhì)食物,不吃脂肪和糖類。這樣的結(jié)果是,蛋白質(zhì)過量,必需的脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等嚴(yán)重缺乏。長此以往,會引發(fā)貧血和營養(yǎng)不良。結(jié)果很可能是減肥未果身先傷。
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