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預(yù)防便秘要吃哪些食物呢?

患者:男,35歲 提問于2018-09-12 17:50

病情描述:
我現(xiàn)在真的很喜歡便秘,預(yù)防便秘要吃哪些食物呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃青椒、獼猴桃、鮮棗、橙子和綠葉蔬菜維生素c豐富的食物,腸道內(nèi)的維生素C是乳酸菌的食物之一,能增加益生菌數(shù)量,從而間接預(yù)防便秘。
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