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秋季做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好？

患者：男，28歲 提問于2018-09-09 20:55

病情描述:
現(xiàn)在又到了秋天了，天氣涼爽就愿意出去運(yùn)動(dòng)，那秋天都有什么運(yùn)動(dòng)是對(duì)身體好的呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
秋天我們的比較適合有氧運(yùn)動(dòng)，比如說快步走對(duì)改善心肺功能，提高攝氧量效果最好。瑜伽使包括腦部在內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生回春效果，心智情緒自然會(huì)呈現(xiàn)積極狀態(tài)。騎自行車特別能減脂肪，眼前不斷變化的場(chǎng)景可以讓我們忘記疲勞。
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