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中老年人喝配方奶粉好處有哪些

患者：女，65歲

病情描述:
中老年人認(rèn)為湯水比較有營養(yǎng)，其實配方奶粉更好，所以想問一下配方奶粉有哪些好處？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

中老年人喝配方奶粉有助于補充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素D、鈣質(zhì)及益生菌，主要益處包括改善骨骼健康、增強免疫力、調(diào)節(jié)腸道功能及預(yù)防營養(yǎng)不良。

1、補充優(yōu)質(zhì)蛋白

配方奶粉中的乳清蛋白和酪蛋白易于吸收，幫助維持肌肉量，減緩肌肉流失，適合消化功能減退的中老年人。

2、強化骨骼健康

添加的鈣和維生素D可促進鈣吸收，降低骨質(zhì)疏松風(fēng)險，尤其對絕經(jīng)后女性及高齡人群尤為重要。

3、調(diào)節(jié)腸道菌群

部分配方奶粉含益生菌或膳食纖維，有助于改善便秘問題，維持腸道微生態(tài)平衡。

4、預(yù)防營養(yǎng)缺乏

針對中老年人設(shè)計的配方奶粉通常富含維生素B族、鐵、鋅等微量元素，可彌補日常飲食攝入不足。

建議選擇低糖低脂配方的產(chǎn)品，搭配均衡飲食，飲用前咨詢醫(yī)生確認(rèn)有無乳糖不耐受等禁忌情況。

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