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有沒有簡單的美容小偏方?

患者:女,24歲

病情描述:
這段時(shí)間總是出差,皮膚變得很差,那有沒有什么簡單的美容小偏方?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

美容可通過適量飲用檸檬水、規(guī)律作息、冷敷消腫、面部按摩等簡單方法改善,日常建議搭配防曬與清潔護(hù)理。

1、檸檬水:

新鮮檸檬切片泡溫水飲用,維生素C有助于抑制黑色素沉積,避免空腹飲用刺激胃腸。

2、規(guī)律作息:

保證每天7-8小時(shí)睡眠,夜間皮膚修復(fù)效率顯著提升,減少熬夜導(dǎo)致的暗沉與水腫

3、冷敷消腫:

冷藏后的濕毛巾敷眼周3-5分鐘,促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解晨起眼袋與浮腫現(xiàn)象。

4、面部按摩:

潔面后沿下頜線向耳前輕推按摩,重復(fù)進(jìn)行可幫助緊致輪廓,配合基礎(chǔ)護(hù)膚品效果更佳。

長期堅(jiān)持基礎(chǔ)護(hù)理的同時(shí),注意飲食均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白與深色蔬菜,避免高糖高油食物誘發(fā)皮膚炎癥。

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