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兒童多吃肉健康嗎？

患者：女，4歲 提問于2018-09-15 19:08

病情描述:
我的孩子喜歡吃肉，每天都要吃肉，我怕吃多了不健康，兒童多吃肉健康嗎？
共1個回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科
兒童正在長身體，多吃點肉是可以的。葷食雖然營養(yǎng)豐富，口感也好，但脂肪含量高，故常需限制攝入。不過，兒童絕對不能像成年人那樣吃素，因為葷食在供給能量、促進腦發(fā)育、促進脂溶性維生素的吸收與利用方面功不可沒，特別是葷食中才有的多種不飽和脂肪酸，是孩子體格和智能發(fā)育的“黃金物質(zhì)”，所以兒童食譜中的脂肪含量比成人的高是正常的。在餐桌上，應當鼓勵孩子多吃些奶油、畜肉、魚以及禽肉等。
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