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吃哪種肉補鐵效果最好

患者:女,49歲 提問于2018-09-12 19:47

病情描述:
媽媽貧血很嚴重經(jīng)常會頭暈,網(wǎng)上說多吃豬肉補鐵,吃哪種肉補鐵效果最好呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補鐵效果好的肉類有以下幾種。1.牛肉,凡身體虛弱而智力衰退者,吃牛肉比較適宜。2.豬肉,補鐵的肉豬肉肥瘦差別較大,肥肉中脂肪含量高,蛋白質(zhì)含量少。3.羊肉,滋補的肉羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效。4.魚蝦,微量元素最多的肉。
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