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熬夜吃夜宵對(duì)體型會(huì)造成影響嗎?

患者:女,26歲 提問于2018-09-14 20:02

病情描述:
加班熬夜,每晚都會(huì)點(diǎn)外賣吃,熬夜吃夜宵對(duì)體型會(huì)造成影響嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對(duì)于夜宵的取舍,很多愛美的女性往往顧慮重重,怕發(fā)胖。其實(shí),只要注意營養(yǎng)搭配,不要暴飲暴食,吃夜宵對(duì)體型不會(huì)造成影響。夜宵必須要結(jié)合晚餐和工作時(shí)間來確定,如果白天工作清閑,三餐都吃的很飽,晚上早睡,那么可以不吃夜宵。而如果經(jīng)常工作到很晚,凌晨還沒有休息,加餐非常必要,不但可以讓人熬夜工作更有精神,也能起到避免空腹引起的寒冷和勞累感的作用。
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