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正確的飲水方法是什么？

患者：男，34歲 提問(wèn)于2018-09-10 18:26

病情描述:
我平常都是渴了才會(huì)喝水，但是他們說(shuō)這不是正確的喝水方式，喝水還有方法嗎，那正確的喝水方法是什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
首先，醫(yī)生建議一天至少要喝八杯水。八杯水是能夠保持人一天正常的新陳代謝的。其次，喝水也要掌握一個(gè)度量。喝水其實(shí)是講究一個(gè)總量的，所以沒(méi)必要一次性喝那么多，只要保持嘴唇是濕潤(rùn)的就可以了。而且喝水的時(shí)候應(yīng)該慢慢的吞下去，切忌大口的喝水。另外，選擇在一個(gè)合適的時(shí)間點(diǎn)喝水也是很重要的。最好是在吃完飯一個(gè)小時(shí)之后，這樣體內(nèi)的食物消化得差不多了，身體中的水分也消耗了許多，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)水是最恰當(dāng)?shù)摹?/div>
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