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吃燕麥有哪些好處?

患者:女,25歲 提問于2018-09-16 20:26

病情描述:
平時喝酸奶時,我習慣加點燕麥一起吃,吃燕麥有哪些好處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
燕麥營養(yǎng)豐富,能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發(fā)揮通便排毒的作用將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其它食材,如蘋果、葡萄乾,營養(yǎng)又能促進排便。
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