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春天吃酸性食物對身體好嗎?

患者:男,28歲

病情描述:
春季養(yǎng)生誤區(qū)有很多,所以想了解下春天吃酸性食物對身體好嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

春天適量吃酸性食物有助于促進(jìn)消化和生津開胃,但過量可能刺激胃腸黏膜,適合的酸性食物有山楂、酸奶、檸檬、醋泡黑豆,胃酸過多者需遵醫(yī)囑服用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、雷尼替丁等藥物。

一、食物

山楂富含有機酸和果膠,能增強食欲但空腹食用易反酸;酸奶含乳酸菌可調(diào)節(jié)腸道菌群,冷藏后對胃部刺激較小;檸檬維生素C含量高,建議稀釋飲用避免腐蝕牙釉質(zhì);醋泡黑豆有助于軟化血管,每日食用量不宜超過10粒。

二、藥物

奧美拉唑適用于胃酸過多引起的燒心癥狀,可抑制胃酸分泌;鋁碳酸鎂能快速中和胃酸并形成保護(hù)膜;雷尼替丁作為H2受體拮抗劑,適合夜間胃酸反流者,均需在醫(yī)生評估后使用。

春季飲食宜酸甜搭配,胃腸功能較弱者應(yīng)控制酸性食物攝入量,出現(xiàn)胃痛或反酸癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

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