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食用葉黃素的好處是哪些

患者:女,22歲 提問于2018-09-17 21:36

病情描述:
我知道很多青菜里面都含有葉黃素,那這些葉黃素的好處是什么呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
青菜里的葉黃素能供給比人體更豐厚的維生素B群,因此葉黃素對(duì)我們眼睛的視網(wǎng)膜黃斑部有很大改善作用,葉黃素還具有抗氧化的特點(diǎn),可以防止發(fā)作黃斑部的病變。因此日常生活中適當(dāng)吃含有葉黃素的青菜有助于人體的視力健康,對(duì)保護(hù)眼睛、緩解眼睛疲勞具有一定的好處。
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