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鈣有什么作用？

患者：女，31歲

病情描述:
寶寶一歲了，媽媽說該給他補(bǔ)鈣了，那么鈣有什么作用？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

鈣是人體必需的礦物質(zhì)，主要參與骨骼牙齒形成、肌肉收縮、神經(jīng)傳導(dǎo)和血液凝固等生理功能。

1、骨骼牙齒形成

鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，人體內(nèi)約99%的鈣儲存在骨骼中。充足的鈣攝入有助于維持骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和骨折風(fēng)險。兒童青少年時期鈣攝入不足可能影響骨骼發(fā)育，導(dǎo)致佝僂病。成年人缺鈣可能引發(fā)骨軟化癥。老年人鈣缺乏會加速骨質(zhì)流失。

2、肌肉收縮

鈣離子在肌肉收縮過程中起關(guān)鍵作用。當(dāng)神經(jīng)信號傳導(dǎo)至肌肉時，鈣離子從肌漿網(wǎng)釋放，觸發(fā)肌動蛋白和肌球蛋白相互作用，引起肌肉收縮。缺鈣可能導(dǎo)致肌肉痙攣、抽筋和肌張力異常。嚴(yán)重缺鈣時可能出現(xiàn)手足搐搦。

3、神經(jīng)傳導(dǎo)

鈣參與神經(jīng)沖動的產(chǎn)生和傳導(dǎo)過程。鈣離子在突觸傳遞中促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)釋放，維持正常的神經(jīng)興奮性。鈣水平異?？赡苡绊懮窠?jīng)系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致感覺異常、反射亢進(jìn)或抑郁等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。

4、血液凝固

鈣是凝血因子IV，參與凝血級聯(lián)反應(yīng)的多個環(huán)節(jié)。鈣離子與凝血酶原激活物結(jié)合，促進(jìn)凝血酶原轉(zhuǎn)化為凝血酶，最終形成纖維蛋白凝塊。缺鈣可能延長凝血時間，增加出血風(fēng)險。但血液中鈣濃度通常保持穩(wěn)定，不受飲食攝入短期波動影響。

5、其他功能

鈣還參與細(xì)胞信號傳導(dǎo)、激素分泌、酶活性調(diào)節(jié)等生理過程。細(xì)胞內(nèi)鈣離子作為第二信使，調(diào)控多種細(xì)胞功能。鈣與甲狀旁腺激素和維生素D共同維持鈣磷代謝平衡。此外，鈣可能對血壓調(diào)節(jié)和結(jié)腸健康有一定影響。

建議通過奶制品、豆制品、深綠色蔬菜等食物獲取充足的鈣。不同年齡段對鈣的需求量不同，兒童青少年、孕婦、哺乳期婦女和老年人對鈣的需求量相對較高。補(bǔ)鈣需結(jié)合維生素D以促進(jìn)吸收，過量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致便秘等不良反應(yīng)。有特殊健康狀況者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整鈣攝入量。

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