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吃大蒜可以促進(jìn)發(fā)毛生長(zhǎng)嗎？

患者：女，55歲

病情描述:
最進(jìn)掉頭發(fā)特別嚴(yán)重，醫(yī)生說(shuō)多吃些大蒜可以改善，那么吃大蒜可以促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

吃大蒜對(duì)促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)的作用有限，目前尚無(wú)充分科學(xué)證據(jù)支持其顯著效果。毛發(fā)健康主要與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、激素水平等因素相關(guān)。

1、營(yíng)養(yǎng)作用

大蒜含硫化合物可能有助于改善頭皮微循環(huán)，但其營(yíng)養(yǎng)成分類似普通蔬菜，無(wú)法替代蛋白質(zhì)、鐵、鋅等毛發(fā)必需營(yíng)養(yǎng)素。

2、局部刺激

大蒜素可能通過(guò)刺激頭皮產(chǎn)生輕微充血反應(yīng)，但過(guò)度使用可能導(dǎo)致接觸性皮炎，反而加重脫發(fā)問(wèn)題。

3、研究現(xiàn)狀

目前僅少數(shù)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示大蒜提取物可能延長(zhǎng)毛囊生長(zhǎng)期，但人體臨床研究數(shù)據(jù)不足，效果遠(yuǎn)低于正規(guī)生發(fā)藥物。

4、替代方案

針對(duì)脫發(fā)更推薦均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素，或遵醫(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺等臨床驗(yàn)證藥物。

日?？蛇m當(dāng)食用大蒜作為膳食補(bǔ)充，但出現(xiàn)明顯脫發(fā)建議及時(shí)就診皮膚科，避免依賴偏方延誤治療時(shí)機(jī)。

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