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哪些食物可以幫助通便排毒？

患者：男，41歲

病情描述:
爸爸最近有些便秘，身體不適使他工作狀態(tài)很差，哪些食物可以幫助通便排毒？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)便秘或希望促進(jìn)腸道排毒，可以適量吃火龍果、西梅、燕麥、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開塞露等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、火龍果

火龍果富含膳食纖維和水分，有助于軟化糞便并刺激腸道蠕動，適合輕度便秘人群日常食用。

2、西梅

西梅含有天然山梨醇和果膠，具有溫和導(dǎo)瀉作用，可幫助緩解功能性便秘。

3、燕麥

燕麥中β-葡聚糖可增加糞便體積，促進(jìn)腸道有益菌群生長，改善排便困難。

4、酸奶

酸奶含活性益生菌能調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，對因菌群失調(diào)導(dǎo)致的排便不暢有幫助。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

通過滲透作用保留腸道水分，適用于慢性便秘及肝性腦病患者，需根據(jù)醫(yī)囑調(diào)整劑量。

2、聚乙二醇4000散

高分子電解質(zhì)溶液可增加糞便含水量，用于成人功能性排便障礙，禁用于腸梗阻患者。

3、比沙可啶腸溶片

刺激腸壁神經(jīng)增強(qiáng)蠕動，適用于急性便秘，長期使用可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。

4、開塞露

甘油制劑通過局部潤滑和刺激直腸壁起效，適合糞便嵌塞的應(yīng)急處理，不宜長期依賴。

日?？稍黾由攀忱w維攝入并保持適量運(yùn)動，若調(diào)整飲食后便秘持續(xù)超過兩周或伴隨腹痛便血，應(yīng)及時到消化內(nèi)科就診評估。

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