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紅薯可以做減肥餐嗎?

患者:女,32歲 提問于2018-09-15 19:18

病情描述:
我身材有點胖,我每天做一餐減肥餐,我可以用紅薯做減肥餐嗎?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
據(jù)測定,每100克紅薯熱量為99大卡。而白米飯的熱量是115大卡/100克。紅薯的熱量比米飯的熱量低。此外,紅薯含脂肪僅為0.2克,是大米的1/4。對于減肥的朋友來說。每天有一餐用紅薯代替主食,也是很好的減肥做法。
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