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不同季節(jié)喝茶有什么講究么？

患者：男，34歲

病情描述:
我有喝茶的愛好，那么在不同季節(jié)可以喝一種茶么？
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

不同季節(jié)喝茶講究順應氣候特點與身體需求，春季宜花茶、夏季選綠茶、秋季飲青茶、冬季喝紅茶。


1. 春季花茶：


茉莉花茶、菊花茶等有助于疏肝解郁，適合春季升發(fā)之氣，可緩解春困。避免空腹飲用，體質虛寒者減少用量。


2. 夏季綠茶：


龍井、碧螺春等未發(fā)酵茶清熱消暑，含茶多酚幫助抗氧化。胃腸敏感者避免冷泡，飯后1小時飲用為佳。


3. 秋季青茶：


鐵觀音、大紅袍等半發(fā)酵茶性平和，能生津潤燥。茶湯溫度控制在60℃左右，避免與高蛋白食物同食。


4. 冬季紅茶：


正山小種、祁門紅茶全發(fā)酵茶暖胃驅寒，可加少量姜片增強效果。睡前3小時不宜飲用，避免影響睡眠質量。


根據(jù)體質調整茶葉濃淡，每日飲茶量控制在400毫升以內(nèi)，避免空腹或服藥期間大量飲茶。

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