美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

女人熬夜后怎樣補(bǔ)充營養(yǎng)?

患者:女,25歲

病情描述:
我比較喜歡熬夜,熬的比較晚,想了解一下,女人熬夜怎樣補(bǔ)充營養(yǎng)?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多喝水,給身體補(bǔ)充足夠的水分。人體的絕大部分都是由水構(gòu)成的,而且人體的基本功能也全都依賴于水才能夠進(jìn)行下去。因此,女性朋友如果熬夜會嚴(yán)重缺水,人也會更加疲憊,那么,可以試試多喝水,補(bǔ)充身體內(nèi)的水分,另外還有利于促進(jìn)身體的新陳代謝。多吃豆類,保持身體的能量。熬夜之后,會使人感到很是疲倦,這時熬夜中的女性朋友可以選擇富含鎂元素的食物來吃,而豆類中的鎂元素的含量比較豐富。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>