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中老年人什么時(shí)候喝牛奶效果最好

患者:男,54歲 提問于2018-09-10 19:17

病情描述:
我平時(shí)都有喝牛奶,這中老年人什么時(shí)候喝牛奶效果最好呢?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
牛奶營養(yǎng)豐富,中老年人最好晚上飲用,因牛奶含有豐富的鈣,中老年人睡覺前飲用,可補(bǔ)償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護(hù)骨骼。同時(shí),牛奶有催眠作用。
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