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羊奶對老年人有什么好處

患者:男,28歲

病情描述:
我覺得羊奶有種怪怪的味道,羊奶對老年人有什么好處?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

羊奶對老年人主要有促進鈣吸收、改善胃腸功能、增強免疫力、調(diào)節(jié)血脂等好處。

1、促進鈣吸收

羊奶中鈣含量較高且分子較小,更易被老年人吸收,有助于預防骨質(zhì)疏松??纱钆渚S生素D補充劑增強效果。

2、改善胃腸功能

羊奶脂肪球直徑較小,含有較多短鏈脂肪酸,對胃腸功能減弱的老年人更友好,能緩解消化不良癥狀。

3、增強免疫力

羊奶富含免疫球蛋白和乳鐵蛋白,能幫助老年人提升抵抗力,建議每日飲用200-300毫升。

4、調(diào)節(jié)血脂

羊奶中中鏈脂肪酸含量較高,代謝途徑與長鏈脂肪酸不同,對老年人血脂調(diào)節(jié)有一定幫助。

老年人飲用羊奶應選擇巴氏殺菌產(chǎn)品,初次嘗試需觀察是否出現(xiàn)乳糖不耐受反應,合并慢性病患者需咨詢營養(yǎng)師。

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