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哪些食物可以補血?

患者:女,32歲

病情描述:
最近一直頭暈心悸失眠,醫(yī)生說需要多吃補血的食物。哪些食物可以補血?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補血食物有很多,如紅豆。貧血的人心理特征:比較內(nèi)向,膽小,不善交際。發(fā)病傾向:發(fā)病時傾向于頭暈頭疼,心悸,失眠。對外界環(huán)境適應(yīng)能力:不喜歡冬天和夏天。飲食調(diào)理:多食補血的食物,豬肝、黑米、大棗、花生、櫻桃、椰子、龍眼肉、黑芝麻、南瓜等。特別推薦桂圓,可補血,還有豐胸的作用。食譜推薦:四物湯燉雞、五彩蒸魚。
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