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用什么菊花泡水喝可以明目呢?

患者:女,35歲

病情描述:
我想買有明目效果的菊花泡水喝,用什么菊花泡水喝可以明目?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

明目可選用杭白菊、滁菊、貢菊、野菊花、胎菊等菊花泡水飲用,不同菊花品種對緩解眼疲勞、改善視力模糊有一定輔助作用。

一、杭白菊

杭白菊含有豐富維生素A和葉黃素,有助于緩解長時間用眼導(dǎo)致的干澀不適。其性微寒,適合肝火旺盛引起的目赤腫痛,可搭配枸杞增強(qiáng)養(yǎng)肝明目效果。脾胃虛寒者應(yīng)控制用量。

二、滁菊

滁菊中菊苷含量較高,具有抗氧化作用,能減輕電子屏幕藍(lán)光對視網(wǎng)膜的刺激。對視力模糊伴頭暈癥狀尤為適宜,可配合決明子沖泡。孕婦及低血壓人群慎用。

三、貢菊

貢菊富含氨基酸和鋅元素,有助于維持視網(wǎng)膜正常功能。對于用眼過度引起的視物昏花效果明顯,常與密蒙花配伍使用。過敏體質(zhì)者初次飲用需少量嘗試。

四、野菊花

野菊花清熱解毒功效顯著,適用于結(jié)膜炎等炎癥導(dǎo)致的紅血絲增多。其揮發(fā)油成分可改善眼部微循環(huán),但性偏苦寒,連續(xù)飲用不宜超過一周。

五、胎菊

胎菊為未開放花蕾,含更多綠原酸等活性物質(zhì),對緩解青少年假性近視有幫助。建議搭配桑葉沖泡,糖尿病患飲用時不宜加糖。

菊花茶飲需用80℃左右溫水沖泡避免破壞有效成分,每日用量控制在5-10克。長期用眼人群可配合眼部穴位按摩,如攢竹穴、睛明穴等。若出現(xiàn)持續(xù)視力下降、眼壓升高等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)排查青光眼等器質(zhì)性疾病。日常需保持用眼衛(wèi)生,每用眼1小時遠(yuǎn)眺5分鐘,避免在昏暗環(huán)境下閱讀電子屏幕。

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