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荔枝吃多了會發(fā)胖嗎?

患者:女,27歲 提問于2018-09-14 20:29

病情描述:
我很喜歡吃荔枝,吃了就停不下來,荔枝吃多了會發(fā)胖嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
荔枝的糖分和熱量比較高。熱量為70大卡/100g;還有,荔枝果肉中含糖量高達(dá)20%。所以,吃荔枝時(shí)切要適量,吃太多的確容易長胖。雖然不是主要誘因,但減肥期間能減少攝入的糖分就減少為好。
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