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吃棗子可以補(bǔ)氣血嗎？

患者：女，38歲

病情描述:
每次月經(jīng)過后，臉色差，氣血不足，吃點(diǎn)棗子可以補(bǔ)氣血嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

吃棗子有助于補(bǔ)氣血，氣血不足時(shí)可以適量吃紅棗、黑棗、桂圓、枸杞等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、益氣維血顆粒、八珍顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善氣血不足。

2、黑棗

黑棗含有豐富的鐵和多種礦物質(zhì)，能夠幫助補(bǔ)血養(yǎng)氣，適合氣血虛弱者食用。

3、桂圓

桂圓具有補(bǔ)血安神的功效，適量食用可改善氣血不足導(dǎo)致的疲勞和失眠。

4、枸杞

枸杞富含多糖和多種維生素，有助于增強(qiáng)免疫力，輔助改善氣血不足。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，適用于氣血兩虛引起的頭暈、乏力等癥狀。

2、益氣維血顆粒

益氣維血顆粒能夠補(bǔ)氣生血，改善氣血不足導(dǎo)致的面色蒼白、心悸等癥狀。

3、八珍顆粒

八珍顆粒由多種補(bǔ)益藥材組成，適用于氣血兩虛引起的體倦乏力、食欲不振。

4、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液

當(dāng)歸補(bǔ)血口服液具有補(bǔ)血活血的功效，適合氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、面色萎黃。

氣血不足者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，飲食上注意均衡營(yíng)養(yǎng)，避免生冷辛辣食物。

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