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運動后喝什么可以緩解酸痛?

患者:男,36歲

病情描述:
我經常運動過后感覺腰腿酸痛,運動后喝什么可以緩解酸痛?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運動過量或疲勞過度時,你會覺得腰酸腿痛,渾身乏力,這是由于長時間運動或勞動在體內產生的乳酸堆積造成的結果。運動后多做按摩,伸展運動,促進血液循環(huán),可以防止乳酸堆積,緩解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以緩解酸痛。
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