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感冒了能吃雞蛋嗎？

患者：女，30歲

病情描述:
我家小孩一生病，她奶奶就不讓吃雞蛋，我也很郁悶總覺得沒有事情。感冒了能吃雞蛋嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

感冒期間一般可以吃雞蛋，但需根據(jù)個體消化能力和過敏情況調(diào)整。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，有助于免疫修復(fù)，但發(fā)熱或胃腸不適時需減少攝入。

感冒時人體需要充足營養(yǎng)支持免疫系統(tǒng)，雞蛋中的蛋白質(zhì)可促進抗體合成，維生素A和鋅對黏膜修復(fù)有積極作用。水煮蛋或蒸蛋羹的烹飪方式更易消化吸收，每日1-2個為宜。合并發(fā)熱癥狀者可能出現(xiàn)消化酶活性降低，煎炸做法可能加重胃腸負擔。部分人群對雞蛋蛋白過敏，可能出現(xiàn)皮疹或呼吸道癥狀加重，此類情況應(yīng)避免食用。慢性鼻炎患者感冒時吃雞蛋需觀察是否誘發(fā)分泌物增多。

感冒期間建議保持飲食清淡易消化，除雞蛋外可搭配小米粥、南瓜羹等流質(zhì)食物。注意補充維生素C含量高的水果如獼猴桃，避免辛辣刺激及生冷食物。保證每日飲水量2000毫升以上，發(fā)熱時可適當飲用淡鹽水。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、嘔吐或腹瀉等嚴重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查流感等病原體感染。

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