美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

夜宵食物怎么選擇?

患者:女,29歲

病情描述:
因?yàn)楣ぷ鹘?jīng)常加班熬夜,一到晚上就肚子餓,那夜宵食物應(yīng)該怎么選擇呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夜宵選擇的食物要容易消化。一般食品選擇宜清淡忌油膩,半流質(zhì)為主,比如片湯、餛飩、面條、水餃、牛奶、蛋糕等?;蛘撸阋部梢赃m量喝點(diǎn)粥品,既容易消化,又不會增加過多的脂肪和油脂。你可以在粥中加入桂圓,蓮子,百合,大棗等安神的食物,對晚上的睡眠也是有幫助的
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>