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痛經(jīng)的人吃什么水果可以緩解？

患者：女，29歲

病情描述:
我每個(gè)月來大姨媽時(shí)肚子都很痛，想知道痛經(jīng)的人吃什么水果可以緩解？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

痛經(jīng)時(shí)可適量吃榴蓮、櫻桃、香蕉、蘋果等水果，也可遵醫(yī)囑服用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等藥物緩解癥狀。建議就醫(yī)明確痛經(jīng)原因，藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

一、食物

1. 榴蓮

榴蓮含鉀元素較高，有助于調(diào)節(jié)子宮平滑肌收縮，減輕痙攣性疼痛。溫?zé)釋傩钥赡芨纳茖m寒型痛經(jīng)。

2. 櫻桃

櫻桃富含花青素和鐵元素，具有抗炎作用，可減少前列腺素分泌過多導(dǎo)致的疼痛，適合氣血不足型痛經(jīng)。

3. 香蕉

香蕉含有維生素B6和鎂元素，能穩(wěn)定情緒并松弛肌肉，對經(jīng)期緊張和輕度絞痛有緩解作用。

4. 蘋果

蘋果中的槲皮素具有抗氧化特性，可降低炎癥因子水平，適合各種類型痛經(jīng)的輔助調(diào)理。

二、藥物

1. 布洛芬

非甾體抗炎藥通過抑制前列腺素合成緩解痛經(jīng)，適用于原發(fā)性痛經(jīng)，胃腸不適者慎用。

2. 對乙酰氨基酚

通過中樞鎮(zhèn)痛作用減輕疼痛，對胃腸道刺激較小，但需注意肝功能異常者禁用。

3. 萘普生

長效前列腺素合成酶抑制劑，適用于中重度痛經(jīng)，用藥期間需監(jiān)測腎功能。

經(jīng)期避免生冷刺激飲食，可配合熱敷下腹部，持續(xù)嚴(yán)重痛經(jīng)需排查子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。

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