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在中暑之后就進補是好是壞？

患者：男，28歲

病情描述:
中暑肯定是因為體質(zhì)不好，那在中暑之后就進補是好是壞呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

中暑后立即進補可能加重身體負(fù)擔(dān)，建議先糾正脫水并恢復(fù)電解質(zhì)平衡后再考慮營養(yǎng)補充。中暑后身體處于應(yīng)激狀態(tài)，胃腸功能較弱，過早攝入高蛋白、高脂肪食物可能引發(fā)消化不良或加重脫水。

中暑后機體核心溫度升高會導(dǎo)致大量水分和電解質(zhì)流失，此時消化系統(tǒng)血供減少，消化酶活性下降。若過早食用阿膠、人參等滋補品或油膩食物，可能刺激胃腸黏膜，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。部分人群誤以為雞湯、骨頭湯能補液，實際這類高滲液體可能進一步加重細胞內(nèi)脫水。中暑急救期應(yīng)優(yōu)先補充含電解質(zhì)的常溫飲品，如口服補液鹽或稀釋的淡鹽水，待尿量恢復(fù)正常、頭暈乏力癥狀緩解后，再逐步添加易消化的粥類、蒸蛋等半流質(zhì)食物。

恢復(fù)期可適量選擇具有滋陰生津作用的食補，如百合蓮子羹、銀耳湯等低脂流食，避免使用溫補藥材。對于嚴(yán)重中暑合并器官損傷者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行腸內(nèi)或腸外營養(yǎng)支持，自行進補可能干擾醫(yī)療方案。老年人和慢性病患者更需謹(jǐn)慎，其體溫調(diào)節(jié)能力較差，不當(dāng)進補可能誘發(fā)心腦血管事件。

中暑后24小時內(nèi)應(yīng)以休息和補液為主，待體溫穩(wěn)定、口渴感消失后再循序漸進調(diào)整飲食?；謴?fù)期可增加富含鉀的香蕉、橙子等水果，補充維生素B族和維生素C幫助修復(fù)受損細胞。若出現(xiàn)持續(xù)乏力、少尿等表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)排查熱射病導(dǎo)致的肝腎損傷，避免盲目使用滋補品延誤治療。

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