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為什么夏季補(bǔ)養(yǎng)還需健脾利濕？

患者：女，26歲

病情描述:
夏季濕氣重，上次看中醫(yī)說要健脾利濕，那為什么這么說呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

夏季補(bǔ)養(yǎng)需健脾利濕主要與濕邪困脾、暑熱傷津、脾胃虛弱、濕熱內(nèi)蘊(yùn)等原因有關(guān)，可通過飲食調(diào)節(jié)、藥物調(diào)理、穴位保健、作息調(diào)整等方式改善。

1. 濕邪困脾

夏季氣候潮濕易致濕邪侵襲，表現(xiàn)為食欲不振、腹脹便溏。建議食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材，或遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸等健脾化濕藥物。

2. 暑熱傷津

高溫出汗過多會耗傷津液，導(dǎo)致口干舌燥、疲倦乏力?？蛇m量進(jìn)食山藥、蓮子等生津食物，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用生脈飲、清暑益氣湯等養(yǎng)陰生津方劑。

3. 脾胃虛弱

貪涼飲冷易損傷脾胃陽氣，引發(fā)腹瀉腹痛。需避免生冷食物，選擇小米、南瓜等溫補(bǔ)食材，必要時(shí)使用附子理中丸、補(bǔ)中益氣湯等溫補(bǔ)脾胃藥物。

4. 濕熱內(nèi)蘊(yùn)

暑濕交蒸可能誘發(fā)皮膚濕疹、小便黃赤等癥狀。推薦食用綠豆、冬瓜等清熱利濕食物，或遵醫(yī)囑服用茵陳五苓散、三仁湯等清熱祛濕方劑。

夏季養(yǎng)生宜避免長時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)排汗，保持規(guī)律作息，必要時(shí)在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行三伏貼等季節(jié)性調(diào)理。

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