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鮮榨果蔬汁能多喝嗎

患者:女,23歲 提問于2018-09-19 14:56

病情描述:
我很喜歡喝果蔬汁,果蔬汁營養(yǎng)豐富,那鮮榨果蔬汁能多喝嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
鮮榨果蔬汁不宜多喝,喝過多攝入糖分太多對身體不好。鮮榨的果蔬汁含有水果蔬菜中的大部分是可溶性營養(yǎng)成分,如鉀、多酚類物質(zhì)和少量維生素C,但甜味的果蔬汁也是糖分的來源,一天1200毫升淡甜的果蔬汁中含有240kcal的熱量,相當(dāng)于三分之二碗米飯,因此不建議多喝。
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