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什么食物適合大便干結(jié)者調(diào)理？

患者：女，27歲

病情描述:
我拉的大便都是很干的那種，什么食物適合大便干結(jié)者調(diào)理？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

大便干結(jié)者可適量吃火龍果、西梅、燕麥、酸奶等食物，也可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁潤(rùn)腸丸等藥物。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并增加水分?jǐn)z入，若癥狀持續(xù)需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

一、食物

1. 火龍果

含豐富膳食纖維和水分，種子能刺激腸蠕動(dòng)，建議每日食用半個(gè)至一個(gè)。

2. 西梅

天然山梨醇成分具有滲透性導(dǎo)瀉作用，新鮮西梅或西梅汁均可有效軟化糞便。

3. 燕麥

水溶性膳食纖維含量高，可吸收水分增加糞便體積，推薦選擇未加工的燕麥片。

4. 酸奶

益生菌能改善腸道菌群平衡，選擇無(wú)添加糖的原味酸奶更有利于腸道健康。

二、藥物

1. 乳果糖

通過(guò)滲透作用保留腸道水分，適用于慢性便秘，需注意劑量個(gè)體化調(diào)整。

2. 聚乙二醇

高分子電解質(zhì)溶液可增加糞便含水量，服藥期間需保證足夠液體攝入。

3. 麻仁潤(rùn)腸丸

中藥復(fù)方制劑含火麻仁、苦杏仁等成分，具有潤(rùn)腸通便功效。

日?？蛇M(jìn)行腹部按摩并保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，避免久坐。若調(diào)整飲食后仍持續(xù)便秘超過(guò)兩周，需排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。

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