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黃色食物吃了對(duì)身體好嗎？

患者：女，21歲

病情描述:
黃色的食物有很多，黃色食物吃了對(duì)身體有好處嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

黃色食物適量食用對(duì)身體有益，黃色食物主要有胡蘿卜、玉米、南瓜、香蕉等，也可以遵醫(yī)囑吃維生素A軟膠囊、葉黃素、β-胡蘿卜素、復(fù)合維生素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、胡蘿卜

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，有助于維持視力健康，促進(jìn)皮膚黏膜修復(fù)。

2、玉米

玉米含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，具有抗氧化作用，有助于保護(hù)眼睛免受藍(lán)光傷害。

3、南瓜

南瓜含有豐富的維生素A和膳食纖維，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

4、香蕉

香蕉富含鉀元素和維生素B6，有助于維持電解質(zhì)平衡和神經(jīng)系統(tǒng)功能。

二、藥物

1、維生素A軟膠囊

維生素A軟膠囊可用于治療夜盲癥和干眼癥，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、葉黃素

葉黃素可作為膳食補(bǔ)充劑用于延緩年齡相關(guān)性黃斑變性，需遵醫(yī)囑服用。

3、β-胡蘿卜素

β-胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，適用于維生素A缺乏癥的輔助治療。

4、復(fù)合維生素

復(fù)合維生素可補(bǔ)充多種微量營(yíng)養(yǎng)素，適用于飲食不均衡人群的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

日常飲食中可適量搭配不同顏色的食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，特殊人群應(yīng)在專業(yè)指導(dǎo)下選擇膳食補(bǔ)充劑。

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