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秋天多吃水果有什么好處?

患者:女,21歲 提問于2018-09-20 14:43

病情描述:
秋天天氣干燥,媽媽就讓我天天吃水果,秋天多吃水果有什么好處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
秋天多吃水果能補(bǔ)充維生素,水果是膳食中維生素A和C的主要來源,大部分水果都是有益身體的。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用,同時(shí)水果也是維持酸堿平衡、電解質(zhì)平衡不可缺少的。專家提出,入秋之后由于天氣干燥,人體更需要補(bǔ)充維生素。
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