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寶寶夏天吃西瓜好嗎？

患者：男，3歲

病情描述:
我家孩子三歲了，很喜歡吃西瓜。寶寶夏天吃西瓜好嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

寶寶夏天適量吃西瓜有助于補(bǔ)充水分和維生素，但需注意食用量、食用時(shí)間及過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。西瓜富含水分、維生素C、鉀等營(yíng)養(yǎng)素，適合作為夏季解暑食品。

1、適量食用

建議家長(zhǎng)將西瓜切成小塊，每日不超過(guò)100克，避免過(guò)量攝入糖分導(dǎo)致胃腸不適。初次嘗試需觀察是否有腹瀉或皮疹等反應(yīng)。

2、去籽處理

家長(zhǎng)需徹底去除西瓜籽，防止嗆咳風(fēng)險(xiǎn)?？蛇x擇無(wú)籽西瓜或使用濾網(wǎng)過(guò)濾果肉，確保質(zhì)地細(xì)膩適合嬰幼兒吞咽。

3、避免冰鎮(zhèn)

冷藏西瓜可能刺激寶寶胃腸黏膜，建議放置至室溫后食用。若需降溫，可浸泡涼水10分鐘而非直接冷藏。

4、注意過(guò)敏

西瓜過(guò)敏雖罕見(jiàn)，但可能出現(xiàn)口周紅斑或蕁麻疹。初次添加應(yīng)單獨(dú)食用，連續(xù)觀察3天無(wú)異常再混合其他輔食。

夏季可交替提供蘋(píng)果泥、梨汁等低敏水果，避免長(zhǎng)期單一食用西瓜。出現(xiàn)持續(xù)腹瀉或嘔吐需及時(shí)就醫(yī)。

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