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什么時間吃水果好呢?

患者:女,34歲

病情描述:
我很愛吃水果,家里有水果我隨時都可以吃,那什么時間吃水果好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果一般作為加餐食用,也就是在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前1小時吃,這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔(dān)過重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
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