美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

哪些食物適合加班族吃？

患者：女，26歲 提問于2018-09-19 12:25

病情描述:
最近經(jīng)常加班，所以飲食沒規(guī)律，導(dǎo)致便秘，還有黑眼圈，哪些食物適合加班族吃？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議加班族在吃好的同時(shí)，也要有意識地多補(bǔ)充膳食纖維，多吃燕麥、毛豆、四季豆、蘋果、菠菜、芹菜、蓮藕、海帶、香菇、木耳等食物，以促進(jìn)腸道的蠕動，改善便秘。建議女性可以通過“食療”來緩解癥狀，除了每天補(bǔ)充足夠的谷物、蔬果外，還可以多吃養(yǎng)腸胃的食物(南瓜、胡蘿卜、甘藍(lán)、菠菜、紅薯)或一些富含益生菌的食物。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>