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為什么穿藍(lán)色衣服時(shí)心情會(huì)放松？

患者：女，27歲

病情描述:
每次我穿藍(lán)色衣服時(shí)，感覺自己的心情會(huì)不由自主的放松，這是為什么呢？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

穿藍(lán)色衣服時(shí)心情放松可能與色彩心理學(xué)效應(yīng)、環(huán)境聯(lián)想、生理反應(yīng)以及文化暗示等因素有關(guān)。

1. 色彩心理學(xué)

藍(lán)色在色彩心理學(xué)中被證實(shí)具有鎮(zhèn)靜作用，能降低血壓和心率，促進(jìn)大腦分泌具有放松作用的化學(xué)物質(zhì)。

2. 環(huán)境聯(lián)想

人類對藍(lán)天、海洋等自然元素的積極聯(lián)想會(huì)通過視覺刺激觸發(fā)放松記憶，這種關(guān)聯(lián)性在長期進(jìn)化中形成條件反射。

3. 生理反應(yīng)

特定波長的藍(lán)光可抑制壓力激素分泌，同時(shí)刺激視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細(xì)胞調(diào)節(jié)生物節(jié)律，產(chǎn)生類似自然光照的舒緩效果。

4. 文化暗示

社會(huì)文化將藍(lán)色建構(gòu)為寧靜象征，長期的心理暗示使個(gè)體在接觸藍(lán)色時(shí)自動(dòng)激活預(yù)設(shè)的放松認(rèn)知模式。

選擇藍(lán)色系服裝時(shí)可搭配深呼吸練習(xí)，避免在需要高度警覺的場合過度使用冷色調(diào)衣物。

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