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茶葉具有什么作用?

患者:男,65歲

病情描述:
爺爺很喜歡喝普洱茶,我想知道茶葉具有什么作用?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

茶葉具有提神醒腦、抗氧化、促進消化、輔助調(diào)節(jié)血脂等作用,適量飲用有助于健康。


1、提神醒腦:


茶葉中的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助緩解疲勞并提高注意力,適合工作學(xué)習(xí)時飲用。


2、抗氧化:


茶多酚等成分可清除體內(nèi)自由基,延緩細胞氧化損傷,對預(yù)防衰老和慢性疾病有一定幫助。


3、促進消化:


茶堿能刺激胃酸分泌,加速胃腸蠕動,緩解油膩飲食后的飽脹感,但空腹飲用可能刺激胃腸黏膜。


4、調(diào)節(jié)血脂:


研究表明茶黃素可抑制膽固醇吸收,長期適量飲用對高脂血癥患者具有輔助改善作用。


建議根據(jù)體質(zhì)選擇茶類,避免睡前飲用影響睡眠,胃腸敏感者宜選發(fā)酵程度高的紅茶或熟普洱。

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