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冠心病吃那些食物來預(yù)防嗎？

患者：女，38歲

病情描述:
有冠心病的不能劇烈運(yùn)動之外，在飲食上我們須要多吃那些食物來降低病情嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

冠心病患者可以適量吃燕麥、深海魚、西藍(lán)花、堅果、豆類等食物來預(yù)防疾病進(jìn)展。這些食物富含膳食纖維、不飽和脂肪酸、抗氧化物質(zhì)等成分，有助于改善血脂、減輕血管炎癥。

一、食物

1、燕麥

燕麥含有豐富的可溶性膳食纖維，能夠降低血液中低密度脂蛋白膽固醇水平，減少動脈粥樣硬化斑塊形成風(fēng)險。建議選擇未添加糖分的原味燕麥片，每周食用3-4次，可作為早餐主食搭配牛奶或酸奶食用。

2、深海魚

三文魚、沙丁魚等深海魚類富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎和調(diào)節(jié)血脂作用。每周攝入200-300克可幫助維持血管彈性，降低心肌梗死風(fēng)險。烹飪時建議采用清蒸或低溫烤制方式，避免高溫油炸破壞營養(yǎng)成分。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花所含的蘿卜硫素等抗氧化物質(zhì)能減輕血管內(nèi)皮氧化損傷，改善冠狀動脈血流。每周食用4-5次，每次100-150克為宜，輕微焯水后涼拌或快炒可最大限度保留營養(yǎng)成分。

4、堅果

杏仁、核桃等堅果含有植物甾醇和維生素E，適量攝入有助于改善血脂代謝。每日建議食用15-20克，選擇原味未加工產(chǎn)品，可作為加餐食用但需控制總量避免熱量超標(biāo)。

5、豆類

黃豆、黑豆等豆制品富含優(yōu)質(zhì)蛋白和大豆異黃酮，能夠調(diào)節(jié)膽固醇代謝。每周可安排3-4次豆類食品，每次50-100克，優(yōu)先選擇豆腐、納豆等發(fā)酵制品更利于營養(yǎng)吸收。

二、藥物

1、阿托伐他汀鈣片

適用于高膽固醇血癥引起的冠心病，通過抑制肝臟膽固醇合成降低動脈粥樣硬化風(fēng)險。用藥期間需定期監(jiān)測肝功能，避免與葡萄柚制品同服。

2、單硝酸異山梨酯緩釋片

用于冠心病心絞痛發(fā)作預(yù)防，通過擴(kuò)張冠狀動脈改善心肌供血。服藥期間可能出現(xiàn)頭痛等不良反應(yīng)，應(yīng)避免突然停藥。

3、硫酸氫氯吡格雷片

抗血小板聚集藥物，預(yù)防冠心病患者血栓形成。需注意與其他抗凝藥物的相互作用，用藥期間觀察有無異常出血傾向。

4、美托洛爾緩釋片

β受體阻滯劑類藥物，可降低心肌耗氧量改善冠心病癥狀。心動過緩患者慎用，調(diào)整劑量需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

5、雷米普利片

血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，適用于合并高血壓的冠心病患者。用藥初期需監(jiān)測血壓變化，腎功能不全者應(yīng)調(diào)整劑量。

冠心病患者應(yīng)建立低鹽低脂的均衡飲食模式，每日食鹽攝入不超過5克，烹調(diào)油用量控制在25-30克。保持每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳等。嚴(yán)格戒煙限酒，定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂等指標(biāo)。出現(xiàn)胸悶胸痛加重時應(yīng)及時就醫(yī)，所有藥物使用均需在心血管?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

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