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為何女性要常飲紅酒？

患者：女，38歲

病情描述:
我陪朋友去超市買紅酒，朋友說女性要常飲紅酒，為何女性要常飲紅酒？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

女性適量飲用紅酒可能有助于心血管健康，但需注意酒精攝入量及個(gè)體差異。紅酒中的多酚類物質(zhì)如白藜蘆醇具有抗氧化作用，但酒精本身存在健康風(fēng)險(xiǎn)，建議每日酒精攝入不超過15克。

紅酒中的多酚類成分可能通過抑制低密度脂蛋白氧化、改善血管內(nèi)皮功能等機(jī)制降低動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。部分觀察性研究顯示地中海飲食模式中適量紅酒攝入與心血管疾病發(fā)生率存在負(fù)相關(guān)。酒精代謝產(chǎn)物乙醛會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，長期過量攝入可能誘發(fā)脂肪肝或肝硬化。酒精還會(huì)干擾雌激素代謝，增加乳腺癌發(fā)病概率。妊娠期、哺乳期及肝病患者應(yīng)嚴(yán)格禁酒。

建議健康成年女性每周飲酒不超過3-4次，單次飲用紅酒不超過150毫升?？蛇x擇進(jìn)餐時(shí)飲用以減緩酒精吸收，避免與高脂食物同食增加肝臟負(fù)擔(dān)。日?？赏ㄟ^進(jìn)食葡萄、藍(lán)莓等富含原花青素的水果替代部分紅酒攝入。存在慢性病、家族腫瘤史或酒精代謝基因缺陷者應(yīng)咨詢營養(yǎng)師制定個(gè)性化方案，必要時(shí)完全戒酒并采用其他抗氧化劑補(bǔ)充方式。

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