美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)更建康?

患者：女，60歲 提問(wèn)于2018-09-11 21:58

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)運(yùn)動(dòng)分有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng),那么有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)更建康?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
就健康效益而言，有氧運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)直就是運(yùn)動(dòng)的代名詞，但不能因此否定無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的健康價(jià)值。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能更有效地促進(jìn)肌肉健康。肌肉影響身體代謝功能，與代謝綜合征、糖尿病、心血管病的發(fā)生、發(fā)展和預(yù)后都有關(guān)聯(lián)。鍛煉肌肉還有助于預(yù)防或緩解增齡性肌肉萎縮。一句話，肌肉具有重要的健康價(jià)值。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>