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跑步能夠使腹部強(qiáng)大嗎?

患者:女,44歲 提問于2018-09-16 21:30

病情描述:
曾經(jīng)的我很胖,然后我突然下定了決心,要把肚子上的肉給瘦下來,于是我堅持了跑步,跑步能夠使腹部強(qiáng)大嗎?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
平坦或者腹肌溝明顯的腹部是很多人的夢想,很多健身教練的建議以及網(wǎng)絡(luò)瘋傳的腹肌撕裂者等練習(xí)能夠幫你把腹肌練的更強(qiáng)大,但你還需要跑步這樣的有氧運(yùn)動去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包裝。當(dāng)然,還要堅持,因為腹部的脂肪是最狡猾的,你稍有松懈它就會反撲
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