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情緒中暑都有哪些癥狀呢

患者：女，27歲 提問(wèn)于2025-07-19 06:51

病情描述:
最近很多朋友都得了情緒中暑。情緒中暑都有哪些癥狀呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

情緒中暑主要表現(xiàn)為情緒波動(dòng)大、易怒煩躁、注意力不集中、睡眠障礙等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)焦慮抑郁狀態(tài)。



1、情緒波動(dòng)


高溫環(huán)境下神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能紊亂，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，表現(xiàn)為喜怒無(wú)常、易發(fā)脾氣。建議保持環(huán)境涼爽，適當(dāng)補(bǔ)充水分。



2、煩躁易怒


氣溫升高使人體交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，出現(xiàn)明顯煩躁情緒，常因小事發(fā)怒?？赏ㄟ^(guò)物理降溫、減少戶外活動(dòng)緩解。



3、注意力下降


高溫影響大腦認(rèn)知功能，出現(xiàn)思維遲鈍、工作效率降低。需要保證充足睡眠，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。



4、睡眠障礙


表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、早醒等，與體溫調(diào)節(jié)中樞紊亂有關(guān)?？蓢L試睡前溫水浴，嚴(yán)重者需就醫(yī)評(píng)估，醫(yī)生可能開(kāi)具佐匹克隆、右佐匹克隆、阿普唑侖等藥物。



保持規(guī)律作息，避免正午高溫時(shí)段外出，飲食宜清淡富含維生素B族，空調(diào)溫度建議設(shè)置在26-28攝氏度為宜。

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