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檸檬水應(yīng)該怎么喝

患者:女,25歲 提問于2018-09-15 18:58

病情描述:
我有點黑,朋友推薦我喝檸檬水可以美白,檸檬水該怎么喝才能美白?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
檸檬應(yīng)帶皮泡水,切片一定要薄。檸檬皮含有黃酮,檸檬精油也主要存在于皮內(nèi)。切薄片可以讓檸檬中的香氣成分充分泡發(fā)出來。一大片帶皮的檸檬皮泡一扎水,有一點點淡淡的苦味,和酸味相配合,夏天喝的時候更容易解渴。泡檸檬的水可以用熱水。
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