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中午需要睡覺嗎?

患者:男,23歲

病情描述:
我中午一般都不睡覺的,但是聽專家說,中午要睡覺的,這中午需要睡覺嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
中午需要睡覺,才會讓整個(gè)下午都精神百倍,一般在中午睡上半小時(shí),這是人生物鐘需要,中午睡上半小時(shí),下午上班,精力特別充沛,老年人更是需要補(bǔ)充睡眠,因?yàn)橥砩侠夏耆怂迷?,起得早,中午非常需要休息。晚?至7時(shí)慢步行走半小時(shí),晚上睡得香,可減少心肌梗塞高血壓發(fā)病率。
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