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中年男性每天要補(bǔ)多少鋅?

患者:男,45歲

病情描述:
人到中年,做什么事都覺得吃力,朋友推建議我適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鋅,每天補(bǔ)多少好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
男人缺鋅就會影響前列腺,所以要及時(shí)補(bǔ)充。在中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的營養(yǎng)素?cái)z入量中,男性應(yīng)每天攝入鋅15毫克,女性則為11.5毫克?!斑@是因?yàn)?,鋅是雄性激素合成的必需品,同時(shí)也負(fù)擔(dān)著保護(hù)前列腺的重任。
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