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低鹽飲食的標(biāo)準(zhǔn)是多少?

患者:女,36歲

病情描述:
老公高血壓,所以平時(shí)不敢讓他多吃鹽,但是我對(duì)低鹽的標(biāo)準(zhǔn)并不太清楚,每天吃鹽不能超過多少為好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
無論是高血壓患者還是健康人都應(yīng)該低鹽飲食。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議,成年人每天攝入食鹽不要超過6克,這相當(dāng)于平平的一不銹鋼湯匙或一小啤酒蓋。除了做菜和煲湯時(shí)要少放鹽外,還要少吃醬肉、香腸、燒雞等含鹽高的加工食品。不僅如此,在吃咸鴨蛋、甚至餅干等點(diǎn)心后,用餐時(shí)都需要減鹽。
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