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運(yùn)動(dòng)有什么好處?

患者:女,25歲

病情描述:
我是一個(gè)極其討厭運(yùn)動(dòng)的人,朋友們總是叫我出去和他們一起運(yùn)動(dòng),有什么好處嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)能夠有效的保持身材,同時(shí)還能夠促進(jìn)心肺活動(dòng)。適量的運(yùn)動(dòng)不僅可以維持體重,而且對(duì)維持骨骼健康、調(diào)節(jié)心理、促進(jìn)睡眠都有好處。
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